Katar, choć powszechny, potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Zatkana przestrzeń nosowa, trudności w oddychaniu i ogólne rozdrażnienie to tylko niektóre z jego objawów. Na szczęście, istnieje wiele naturalnych sposobów na łagodzenie tej dolegliwości. Jednym z nich jest aromaterapia, a konkretnie olejki na katar.
Jak działają olejki eteryczne na zatkany nos?
Olejki na katar działają wielopłaszczyznowo. Przede wszystkim udrażniają drogi oddechowe, ułatwiając oddychanie. Niektóre z nich wykazują również działanie antyseptyczne i przeciwzapalne, pomagając zwalczyć przyczynę infekcji. Inne z kolei działają rozkurczowo, ułatwiając usunięcie zalegającej wydzieliny. Kluczowe jest jednak, aby wybierać olejki o właściwościach odpowiadających naszym potrzebom.
Najpopularniejsze olejki eteryczne na przeziębienie i katar
Wybór olejków na katar jest ogromny. Do najpopularniejszych należą olejek eukaliptusowy, miętowy, sosnowy, herbaciany i tymiankowy. Olejek eukaliptusowy znany jest ze swoich właściwości udrażniających i wykrztuśnych. Olejek miętowy, dzięki zawartości mentolu, skutecznie odświeża i ułatwia oddychanie. Olejek sosnowy posiada działanie antyseptyczne, a olejek herbaciany wykazuje silne właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Z kolei olejek tymiankowy jest ceniony za swoje działanie wykrztuśne i przeciwkaszlowe.
Metody stosowania olejków eterycznych przy katarze
Istnieje kilka sposobów na wykorzystanie olejków na katar. Jedną z najpopularniejszych jest inhalacja. Wystarczy dodać kilka kropel olejku do miski z gorącą wodą, nakryć głowę ręcznikiem i wdychać parę przez kilka minut. Inna metoda to stosowanie dyfuzora, który rozprowadza zapach olejku w powietrzu. Można również dodać kilka kropel olejku do kąpieli lub masażu. Pamiętajmy jednak, aby zawsze rozcieńczać olejki eteryczne w oleju bazowym przed nałożeniem na skórę.
Bezpieczeństwo stosowania olejków eterycznych
Stosując olejki na katar, należy zachować ostrożność. Niektóre olejki mogą być drażniące dla skóry lub powodować reakcje alergiczne. Zawsze należy przeprowadzić test na małej powierzchni skóry przed rozpoczęciem regularnego stosowania. Kobiety w ciąży, karmiące piersią oraz osoby z chorobami przewlekłymi powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem olejków eterycznych.
Olejek eukaliptusowy – naturalny sprzymierzeniec w walce z infekcją
Olejek eukaliptusowy to jeden z najczęściej wybieranych olejków na katar. Zawarty w nim cyneol (eukaliptol) wykazuje działanie mukolityczne, czyli rozrzedza wydzielinę zalegającą w drogach oddechowych, ułatwiając jej usunięcie. Ponadto, olejek eukaliptusowy działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, co pomaga w walce z infekcjami.
Domowe sposoby na inhalacje z olejkami eterycznymi
Inhalacje parowe z dodatkiem olejków na katar to sprawdzony sposób na udrożnienie nosa i złagodzenie objawów przeziębienia. Do miski z gorącą wodą dodajemy kilka kropel wybranego olejku, np. eukaliptusowego, miętowego lub sosnowego. Następnie nakrywamy głowę ręcznikiem i wdychamy parę przez około 10-15 minut. Należy pamiętać o zachowaniu ostrożności, aby się nie poparzyć.
Kiedy aromaterapia na katar to za mało?
Olejki na katar mogą być skutecznym wsparciem w leczeniu przeziębienia, jednak w niektórych przypadkach konieczna jest konsultacja z lekarzem. Jeśli katar utrzymuje się dłużej niż tydzień, towarzyszy mu gorączka, silny ból głowy lub zatok, należy skonsultować się z lekarzem. Aromaterapia może być uzupełnieniem leczenia farmakologicznego, ale nie powinna być traktowana jako jedyna metoda leczenia poważnych infekcji. Pamiętajmy, że zdrowie jest najważniejsze.
Dodaj komentarz